Mesdemoiselles, Mesdames… Vous commencez la capoeira? Petite introduction de LipstickCapoeira pour vous!
Danseuse ou combattante?
Il y a 3 types de personnes qui viennent à la capoeira :
- Des « anciennes » gymnastes ou danseuses
- Des « anciennes » pratiquantes d’arts martiaux asiatiques
- Toutes les autres (celles qui rêvent de la culture brésilienne, d’un retour aux origines africaines…)
Pour une ancienne gymnaste ou danseuse, la question de la souplesse ne s’est jamais posée dans la capoeir,a car en général ce sont des filles qui arrivent direct à toucher leur genoux avec leur menton et balancent un flip ou un salto au bout de 3 mois (arf grrrr!!!). Aucun problème non plus pour l’amplitude dans les coups de pied, finger in ze nose !
Pour une ancienne pratiquante d’art martiaux (ce qui est mon cas), la souplesse demandée à la capoeira n’est pas un problème car les coups de pied de capoeira (et leur amplitude) ont été travaillés au maximum dans l’art martial asiatique. Par exemple, pour ma part le « martelo » en capoeira était le même coup de pied que je connaissais sous le nom de « bandal tchagui » au Taekwondo. Pour celles que ça intéresse, vous trouverez à la fin de l’article le lien d’une vidéo qui récapitule les principaux coups de pieds du Taekwondo (dont 90% se retrouvent dans la capoeira « Contemporaine »).
Et pour celles qui ne sont ni gymnastes, ni danseuses ni pratiquantes d’art martiaux, la souplesse n’est pas forcément un point fort et c’est souvent ce qui leur fait peur au début. Mais ce n’est pas indispensable d’être souple dans la capoeira (regardez tous ces mastoc remplisde testostérone dans les rodas, je ne doute pas une seconde de l’efficacité et de la vitesse de leurs coups et de leurs acros). Bien sûr avoir un dos un peu flexible vous permettra de passer un « macaco » plus facilement, des jambes souples vous assurent de passer un « martelo » au niveau du visage etc… Mais pas seulement! La souplesse est une qualité importante pour améliorer son maintien, limiter la fatigue et surtout limiter les risques de blessures, donc il en faut un peu quand même! Au boulot!
Comme promis, la vidéo des coups de pied de base au Taekwondo:
Un article de Lipstick Capoeira, LE blog pour les femmes de la capoeira! Mais les hommes peuvent aussi aller y faire un tour!
