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Bien préparer sa rentrée avec Pokémon GO

Sou Capoeira EST DE RETOUR POUR LA RENTRÉE 2017!

Allez c’est parti on reprend les bonnes habitudes, c’est la rentrée. Pour ceux qui ont profité de l’été pour se reposer, pour décompresser, voici une idée farfelue pour bien reprendre votre activité favorite !

La rentrée arrive et vous êtes nombreux à refaire un peu d’activité physique pour bien amorcer l’année de Capoeira ! Pour éviter blessures et souffrances, mieux vaut préparer la reprise en douceur. Rentrée = bonnes résolutions, et parmi celles-ci se trouve souvent la résolution de se mettre ou remettre au sport !

En attendant le retour dans vos clubs de capoeira, que diriez-vous de vous remettre en jambes avec un peu de footing façon Pokémon GO ?
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Commencer la capoeira à 30 ans?

30 ans, n’est-ce pas trop vieux pour débuter ?
A 15, 30 ou 60 ans, pourquoi pas? Personne à part toi ne pourra le décider, à toi de poursuivre ton rêve!
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Est-ce qu’il faut avoir un bon niveau physique, de l’endurance, de la force?
La capoeira est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde. J’ai même déjà vu des femmes enceintes qui en faisaient sans danger pour le bébé (mesdames, vérifiez avec votre professeur quand même). C’est un sport qui apporte tonus et vitalité et permet de travailler progressivement sur ton niveau physique. Mais c’est aussi un sport qui travaille ton mental, ton assurance, et ta créativité, autant d’atouts qui ne sont pas seulement physiques! Continuer la lecture de Commencer la capoeira à 30 ans?

Sou Capoeira : la plus belle photo de l’année 2014-2015.

© agencelimeos.fr
© agencelimeos.fr

Ca y est, l’année 2014-2015 se termine doucement. Nous rentrons dans l’année 2015/2016, et bientôt SouCapoeira aura un an!

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En quoi la danse m’aide dans la capoeira (Partie 2)

La suite de nos contributions de danseuses! Après les articles de Viva sur les étirements dans la capoeira (Partie 1 et Partie 2), voici un article sur ce que la danse apporte aux capoeiristas! Merci à notre contributrice Bailarina qui répond gentiment à nos sollicitations! Pour la première partie de l’article, c’est ici!

© Alexandre Guillaume 2015 www.alex-illustrateur.net
© Alexandre Guillaume 2015
www.alex-illustrateur.net

Je vous disais donc que la danse m’a fait entrer dans la capoeira, et apporté au niveau de la discipline et de la souplesse… Mais elle m’a aussi apporté une conscience corporelle et une écoute musicale très utiles!

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En quoi la danse m’aide dans la capoeira (Partie 1)

© Alexandre Guillaume 2015 www.alex-illustrateur.net
© Alexandre Guillaume 2015
www.alex-illustrateur.net

La suite de nos contributions de danseuses! Après les articles de Viva sur les étirements dans la capoeira (Partie 1 et Partie 2), voici un article sur ce que la danse apporte aux capoeiristas! Merci à notre contributrice Bailarina qui répond gentiment à nos sollicitations! 

La danse… Déjà, elle ne m’apporte pas de boulot et m’offre donc beaucoup de temps pour pratiquer la capoeira ! Donc lorsque vous me verrez moins sur SouCapoeira, ce sera bon signe pour moi 🙂 .

C’est d’abord dans mon école de danse que j’ai commencé la capoeira. Continuer la lecture de En quoi la danse m’aide dans la capoeira (Partie 1)

Souplesse et capoeira

Cela faisait longtemps que je pensais à faire un article sur la souplesse dans la capoeira… pour  démonter les idées reçues à ce sujet!

Tranquille le grand écart... © Body&Moves2014
Tranquille le grand écart… © Body&Moves2014

Combien de fois ai-je entendu quelqu’un me dire : « Waou tu fais de la capoeira ? Tu dois être vachement souple ! » ou bien,  « Oh la capoeira c’est pas pour moi, je ne suis pas du tout souple » et là on explique pourquoi il n’est pas nécessaire d’être souple dans la capoeira (ça vous rappelle des trucs, pas vrai?)

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