Archives par mot-clé : entraînement

Bien préparer sa rentrée avec Pokémon GO

Sou Capoeira EST DE RETOUR POUR LA RENTRÉE 2017!

Allez c’est parti on reprend les bonnes habitudes, c’est la rentrée. Pour ceux qui ont profité de l’été pour se reposer, pour décompresser, voici une idée farfelue pour bien reprendre votre activité favorite !

La rentrée arrive et vous êtes nombreux à refaire un peu d’activité physique pour bien amorcer l’année de Capoeira ! Pour éviter blessures et souffrances, mieux vaut préparer la reprise en douceur. Rentrée = bonnes résolutions, et parmi celles-ci se trouve souvent la résolution de se mettre ou remettre au sport !

En attendant le retour dans vos clubs de capoeira, que diriez-vous de vous remettre en jambes avec un peu de footing façon Pokémon GO ?
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Top 5 des personnes à éviter à l’entraînement

Ah, c’est enfin l’heure de l’entraînement ! Vous avez attendu ce moment avec impatience pendant votre dure journée de travail et vous vous dîtes, allez, j’en profite !

Rencontre avec Vanyda
© Vanyda

Seulement, vous n’êtes pas le seul… Toute la journée, ils ont aussi attendu l’heure de l’entraînement, mais pour vous le pourrir ! Qui sont-ils et comment les gérer ? Continuer la lecture de Top 5 des personnes à éviter à l’entraînement

Et si vous vous mettiez à la corde à sauter ?

Un article du blog unpeumieux.com, pour SouCapoeira!

Si on vous dit corde à sauter, vous pensez immédiatement soit à la cour de récré de votre enfance soit à Rocky. Mais la corde à sauter ne se cantonne pas à ça. On vous promet que cet accessoire est en train de devenir le nouveau meilleur ami de votre routine de sport.
Et  c’est là que vous vous demandez… Pourquoi la corde à sauter ?
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Et si l’entraînement ne fonctionnait pas?

Un article sur la motivation à l’entraînement, écrit par Uty dans NoHipsterGirls.
©nohipstergirls
©nohipstergirls

On est tombés sur cet article de « motivation », alors qu’on se demandait justement, entre les entraînements, le travail, la musique, l’apprentissage du portugais… etc… qu’est-ce qui fait progresser? Voici l’approche d’une sportive (non-capoeiriste), mais qui peut rassurer les capoeiristes aussi!
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Avant 2016: le top des articles SouCapoeira!

11222068_939095036146884_8585316686631354122_nCa y est, si vous avez de la chance, vous êtes en vacances ou presque! Et pour vous accompagner vers 2016, avant le réveillon, avant le 1er janvier, avant la rentrée, voici le top des articles SouCapoeira depuis notre démarrage en 2014… il y a plus d’un an! Continuer la lecture de Avant 2016: le top des articles SouCapoeira!

Sou Capoeira : la plus belle photo de l’année 2014-2015.

© agencelimeos.fr
© agencelimeos.fr

Ca y est, l’année 2014-2015 se termine doucement. Nous rentrons dans l’année 2015/2016, et bientôt SouCapoeira aura un an!

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Grande Volta ao Mundo : Cabelo, Nouvelle Calédonie II

Un deuxième article de Nicolas « Cabelo », Nouvelle Calédonie pour SouCapoeira! Si vous l’avez raté, le premier épisode par ici!
Dans la série « Grande Volta ao mundo » (Grand tour du Monde): Racontez-nous vos expériences de capoeira tout autour du globe!

Février 2015 : Toujours à la recherche de camaras avec qui m’entraîner. J’ai délaissé la place des cocotiers, et j’ai testé plusieurs spots plus que sympathiques :
Copyright by Cabelo CDO

Copyright by Cabelo CDO

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Souplesse et capoeira

Cela faisait longtemps que je pensais à faire un article sur la souplesse dans la capoeira… pour  démonter les idées reçues à ce sujet!

Tranquille le grand écart... © Body&Moves2014
Tranquille le grand écart… © Body&Moves2014

Combien de fois ai-je entendu quelqu’un me dire : « Waou tu fais de la capoeira ? Tu dois être vachement souple ! » ou bien,  « Oh la capoeira c’est pas pour moi, je ne suis pas du tout souple » et là on explique pourquoi il n’est pas nécessaire d’être souple dans la capoeira (ça vous rappelle des trucs, pas vrai?)

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On y était : Vivência com Mestre Cobra Mansa, Mestra Janja, Mestre Piter

Vivência com Mestre Cobra Mansa, Mestra Janja, Mestre Piter
Cours d’ouverture, 25 Nov. 2014, Salle de Sport de Bercy, Paris

Qui était là : une trentaine d’élèves, en majorité des groupes organisateurs
Qui a organisé (Merci à:): Grupo de Capoeira Angola Zimba – Paris, Grupo Capoeira Angola Liberdade (Gcalv) Paris-Ivry

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Vivência com Mestres Cobra Mansa, Janja e Piter © SouCapoeira2014

L’occasion : Les mestres sont venus à Paris pour participer au vote de reconnaissance de la capoeira comme patrimoine culturel de l’humanité. La cérémonie aura lieu mercredi 26, avec une roda prévue pour 09:30 à l’UNESCO! Continuer la lecture de On y était : Vivência com Mestre Cobra Mansa, Mestra Janja, Mestre Piter

Un cours de capoeira

Voici un rapide descriptif d’un cours de capoeira, qui aidera peut-être les débutants à comprendre ce qu’ils ont vécu!

Sou capoeira cours

L’échauffement:
Rien que ça, ça crève…. Il y a des mouvements que l’on n’a pas l’habitude de faire mais l’important, c’est de s’accrocher…et de faire ce que vous pouvez! N’hésitez pas a vous arrêter quand vous n’en pouvez plus et à boire un peu. Le but n’est pas de vous tuer mais d’échauffer le corps et les muscles qui vont être utilisés, donc allez y mollo. Continuer la lecture de Un cours de capoeira