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Bien préparer sa rentrée avec Pokémon GO

Sou Capoeira EST DE RETOUR POUR LA RENTRÉE 2017!

Allez c’est parti on reprend les bonnes habitudes, c’est la rentrée. Pour ceux qui ont profité de l’été pour se reposer, pour décompresser, voici une idée farfelue pour bien reprendre votre activité favorite !

La rentrée arrive et vous êtes nombreux à refaire un peu d’activité physique pour bien amorcer l’année de Capoeira ! Pour éviter blessures et souffrances, mieux vaut préparer la reprise en douceur. Rentrée = bonnes résolutions, et parmi celles-ci se trouve souvent la résolution de se mettre ou remettre au sport !

En attendant le retour dans vos clubs de capoeira, que diriez-vous de vous remettre en jambes avec un peu de footing façon Pokémon GO ?
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Top 5 des personnes à éviter à l’entraînement

Ah, c’est enfin l’heure de l’entraînement ! Vous avez attendu ce moment avec impatience pendant votre dure journée de travail et vous vous dîtes, allez, j’en profite !

Rencontre avec Vanyda
© Vanyda

Seulement, vous n’êtes pas le seul… Toute la journée, ils ont aussi attendu l’heure de l’entraînement, mais pour vous le pourrir ! Qui sont-ils et comment les gérer ? Continuer la lecture de Top 5 des personnes à éviter à l’entraînement

Commencer la capoeira à 30 ans?

30 ans, n’est-ce pas trop vieux pour débuter ?
A 15, 30 ou 60 ans, pourquoi pas? Personne à part toi ne pourra le décider, à toi de poursuivre ton rêve!
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Est-ce qu’il faut avoir un bon niveau physique, de l’endurance, de la force?
La capoeira est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde. J’ai même déjà vu des femmes enceintes qui en faisaient sans danger pour le bébé (mesdames, vérifiez avec votre professeur quand même). C’est un sport qui apporte tonus et vitalité et permet de travailler progressivement sur ton niveau physique. Mais c’est aussi un sport qui travaille ton mental, ton assurance, et ta créativité, autant d’atouts qui ne sont pas seulement physiques! Continuer la lecture de Commencer la capoeira à 30 ans?

Sou Capoeira : la plus belle photo de l’année 2014-2015.

© agencelimeos.fr
© agencelimeos.fr

Ca y est, l’année 2014-2015 se termine doucement. Nous rentrons dans l’année 2015/2016, et bientôt SouCapoeira aura un an!

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On y était: Natal Capoeirando, Bordeaux, 2014

En décembre a eu lieu l’édition 2014 du Natal Capoeirando, organisé par le groupe Arte Negra du Professor Cacique, en collaboration avec les Angoleiros do Mar de Mestre Marcelo, à Bordeaux.

© Viúva Arte Negra
© Viúva Arte Negra

7h de covoiturage pour traverser la France… Mais me voilà arrivée pour y participer, prête pour plus de 15 intervenants et plus d’une 10aine de cours sur tout le week-end.

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On y était: Capoeira com Mestre Ferradura

Sou Capoeira a participé à l’événement de ce dimanche à Paris : un stage avec Mestre Ferradura, élève de Mestre Marrom, qui enseigne la capoeira angola à Rio de Janeiro .
Stage avec Mestre Ferradura © SouCapoeira2014
Stage avec Mestre Ferradura © SouCapoeira2014

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Un cours de capoeira

Voici un rapide descriptif d’un cours de capoeira, qui aidera peut-être les débutants à comprendre ce qu’ils ont vécu!

Sou capoeira cours

L’échauffement:
Rien que ça, ça crève…. Il y a des mouvements que l’on n’a pas l’habitude de faire mais l’important, c’est de s’accrocher…et de faire ce que vous pouvez! N’hésitez pas a vous arrêter quand vous n’en pouvez plus et à boire un peu. Le but n’est pas de vous tuer mais d’échauffer le corps et les muscles qui vont être utilisés, donc allez y mollo. Continuer la lecture de Un cours de capoeira