La methode HIIT et la Capoeira

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..

J’aime beaucoup m’entrainer seul en dehors des entrainements hebdomadaires. Pas vous ?

 Du coup pour éviter la lassitude je varie beaucoup (j’ai du mal a rester toujours sur le même schéma d’entrainement a chaque entrainement en solitaire) et aux grés de mes recherches pour toujours tenter de nouvelles méthodes, je suis  tombé il y a quelques années sur la méthode HIIT dont le principe est de travailler en haute intensité sur des temps très courts avec la moitié moins de temps de repos entre chaque exercice (définition en fin d’article)…Donc pour se dépenser en peu de temps, l’efficacité est maximale !

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Ce que le football brésilien doit à la capoeira

Un article du site « Sofoot.com« Publié le 16/08/2016 par Nicolas JUCHA.

Pelé, Garrincha, Socratès, Zico, Romário, Ronaldinho, Neymar…

sofoot.com
©sofoot.com

Depuis la seconde moitié du XXe siècle, le Brésil a offert au monde quelques-uns des plus beaux footballeurs de l’histoire. Une tradition qui prend en partie sa source dans la capoeira, l’art martial développé par les esclaves d’origine africaine.

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Arthur Brandão est un champion de capoeira

D’origine brésilienne, Arthur Brandão est arrivé deuxième

au championnat intervilles de capoeira en juin dernier, à Paris.

arthur brandao
©lecourrierdelamayenne.fr

Arthur Brandao, continu de gravir les échelons

petit à petit .

En 2016,  il avait déjà reçu une  médaille de bronze.

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Du jeu fluide ou du jeu efficace ?

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..
La notion de jeu reste souvent floue dans la capoeira. Qu’est ce qu’un jeu d’ailleurs ?
Cara de Peixe
© Cara de Peixe by Deitado

Bon on ne va pas se lancer dans un énorme laïus qui risquerait de ne contenter personne car souvent les « objectifs » d’un jeu changeront en fonction des styles, des groupes ou encore des toques…

Partons donc de manière générale sur le fait qu’un jeu est : « un dialogue corporel saupoudré de jeu d’échecs dans lequel nous allons tenter de surprendre ou déséquilibrer notre partenaire de jeu… mais le tout avec subtilité et esthétique bien sûr ! « 

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LE Gorafi.fr : « En République, la pratique de la capoeira doit rester dans le domaine du privé »

Un article du site « LE Gorafi.fr« Publié le 20/09/2017.

En pleine campagne pour la présidence du parti Les Républicains, Laurent Wauquiez a encore fait parler de lui en fustigeant les adeptes de la capoeira « qui refusent le pacte républicain »

Capoeria Sparring Practice with Drumming
© www.legorafi.fr

« En République, la pratique de la capoeira doit rester dans le domaine du privé » a rappelé Laurent Wauquiez, avant d’ajouter « La capoeira, ce n’est pas notre culture, il est hors de question que certains la pratiquent dans les rues ». Le président du conseil régional d’Auvergne-Rhône-Alpes a d’ailleurs précisé qu’il n’hésiterait pas à faire interdire d’éventuelles manifestations pour « troubles à l’ordre public ». Pour ce faire, il compte bien s’appuyer sur les débordements récents survenus à Issoudun (36) lors d’une démonstration de capoeira : concours spontanés de diabolos, ateliers clandestins de bracelets brésiliens et autres jets de bikinis aux couleurs auriverde sur les CRS avaient pu être constatés.

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Les Graduations au sein de la C.B.C.

Un article de CM Maneiro (Bretagne),

Suite à la thématique sur les baptêmes et passages de corde et aux épisodes traitants de Sul da Bahia, Muzenza et CDO Paris, Malungos, Abadá, et Chapéu de CouroSenzala, Iê Bahia, et Biriba Brasil, Grupo Capoeira Brasil, Célero de Bamba et Vamos Capoeira Senzala et Angoleiros Do Mar, je me suis dis qu’un petit article sur les Graduations au sein de la C.B.C. pourrait être intéressant :

Coopérative Bretonne de Capoeira

Au départ, comme expliqué dans l’article sur la C.B.C., nous étions très proche de la Senzala de santos du Mestre Sombra, donc il y avait les graduations propres à ce groupe. Continuer la lecture de Les Graduations au sein de la C.B.C.

Volta ao mundo: Voyage en Terre Africaine….

Un article de Sibylle (Bordeau), nouvelle contributrice Sou Capoeira.

Cette année j’ai eu la chance de découvrir et de vivre en Afrique à Abidjan, Côte d’Ivoire.

© Sibylle

J’ai vu les couleurs si vives de ce pays tropical : sa terre rouge qui contraste avec le vert de la végétation abondante.

J’ai marché dans ses rues, très souvent de terre sableuse, j’ai traversé les marchés d’Adjamé, de M’Pouto, avec leur agitation, le monde qui se presse pour acheter le poisson « frais » , le poulet encore vivant, les fruits par dizaines ou les pagnes aux milles couleurs.

© Sibylle

J’ai entendu parlé, puis traversé les « quartiers » d’Abidjan : Yopougon «la Joie » réputée pour son ambiance dansante, endiablée ; Adjamé «la Bagarre » avec son énorme marché ou l’on trouve de tout ; et Abobo «la Guerre », quartier le plus densément peuplé d’Abidjan, le plus précaire.

© Sibylle

J’ai vécu parmi les Ivoiriens, j’ai ri avec eux, et écouté leur rire si chaleureux. J’ai écouté leur dialecte sans rien comprendre, puis j’ai découvert qu’ils parlaient Djoula(langue ethnique) ou nooshi (langage de la rue)etc.. J’ai rencontré des Baoulés, des Yacoubas ou des Ebriés, tous Ivoiriens, avec leurs traditions différentes. Continuer la lecture de Volta ao mundo: Voyage en Terre Africaine….