Tous les articles par CM Maneiro

Catégorisation des acrobaties ?

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..

Pour aider à la pédagogie et à une certaine prise de conscience concernant nos capacités (et aussi aider à relativiser parfois 😉 ),

© koalaraye.blogspot.fr

j’ai tendance lors de mes explications à « catégoriser » les acrobaties.

Selon moi, dans la Capoeira, nous pouvons les classer en trois grandes catégories.

Ces catégories ne sont pas complétement scindées et un mouvement peut appartenir plus ou moins à deux d’entre elles. Mais si je les classe de cette manière c’est vraiment pour que nous puissions nous rendre compte que nous ne sommes pas tous prédisposés à effectuer les mêmes mouvements et que toutes les acrobaties ne demandent pas le même type de travail :

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La methode HIIT et la Capoeira

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..

J’aime beaucoup m’entrainer seul en dehors des entrainements hebdomadaires. Pas vous ?

 Du coup pour éviter la lassitude je varie beaucoup (j’ai du mal a rester toujours sur le même schéma d’entrainement a chaque entrainement en solitaire) et aux grés de mes recherches pour toujours tenter de nouvelles méthodes, je suis  tombé il y a quelques années sur la méthode HIIT dont le principe est de travailler en haute intensité sur des temps très courts avec la moitié moins de temps de repos entre chaque exercice (définition en fin d’article)…Donc pour se dépenser en peu de temps, l’efficacité est maximale !

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Du jeu fluide ou du jeu efficace ?

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..
La notion de jeu reste souvent floue dans la capoeira. Qu’est ce qu’un jeu d’ailleurs ?
Cara de Peixe
© Cara de Peixe by Deitado

Bon on ne va pas se lancer dans un énorme laïus qui risquerait de ne contenter personne car souvent les « objectifs » d’un jeu changeront en fonction des styles, des groupes ou encore des toques…

Partons donc de manière générale sur le fait qu’un jeu est : « un dialogue corporel saupoudré de jeu d’échecs dans lequel nous allons tenter de surprendre ou déséquilibrer notre partenaire de jeu… mais le tout avec subtilité et esthétique bien sûr ! « 

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