L’alcool demeure une récompense bien trop fréquente après le sport

Dernière mise à jour 28/10/2014
Article
L’alcool demeure une récompense bien trop fréquente après le sport
© istockphoto.com/skynesher
Une étude américaine met en lumière les liens entre la pratique d’un exercice physique et la consommation de boissons alcooliques.

AUTEURS
Jean-Yves Nau
FILTRES
CATÉGORIES
Addictions
Nutrition / Alimentation
Sports / Loisirs
AGE
18-65 ans
plus de 65 ans
SEXE
Femme
Homme
«Troisième mi-temps». C’est la formule qui symbolise ce que peuvent être, parfois poussées à l’extrême, les relations entre la consommation de boissons alcooliques et la pratique sportive intensive. On peut y voir une forme de «réconfort» collectif après l’intensité d’un effort également collectif. Initialement réservée au rugby, la formule est désormais généralisée à de nombreuses disciplines sportives.

«Décompresser»
Est-ce un besoin de se «revigorer» après l’effort, l’occasion de «décompresser» ou la poursuite de l’échange dans une grande atmosphère de convivialité? Ou encore une «auto-récompense»? Quelles qu’en soient les raisons, le fait est là: la consommation de boissons alcooliques est plus importante les jours d’activité physique ou sportive. C’est du moins la conclusion d’une étude américaine qui vient d’être publiée dans Health Psychology, revue de l’American Psychological Association.1

Spécialiste de médecine préventive à la Northwestern University, le Pr David E. Conroy est l’auteur principal de ce travail. Il explique que dès le jeudi soir, à l’approche du week-end, nous sommes nombreux à avoir tendance à «reprendre» le sport et la boisson. Une tendance partagée, selon son étude, par toutes les tranches d’âge. En 2011, des chercheurs avaient déjà établi le lien entre activité physique et consommation d’alcool, mais… chez les rats.

Dès le jeudi
Ce travail a cette fois consisté à analyser les journaux quotidiens (tenus via un smartphone) de 150 volontaires âgés de 18 à 89 ans. Chacun devait fournir, chaque soir, les principales informations sur ses activités physiques et sa consommation d’alcool du jour. Et ce durant trois vagues de trois semaines chacune. L’analyse de ces données montre que du lundi au mercredi, les sujets se concentrent sur leurs activités professionnelles ou familiales et réduisent leur consommation d’alcool. En revanche, dès le jeudi, la consommation d’alcool et l’activité physique reprennent de manière simultanée. Précision: ce ne sont pas celles et ceux qui font le plus de sport qui boivent le plus.

Mauvaise récupération musculaire
C’est là un phénomène uniforme pour tous les participants de l’étude, et ce quel que soit l’âge ou le niveau de pratique de l’activité physique. Les chercheurs suggèrent plusieurs motivations possibles. Il y a la «récompense après l’effort» et les occasions de rencontres inhérentes à la pratique sportive. Il y a aussi, tout simplement, la plus grande disponibilité du week-end qui peut expliquer la simultanéité entre les deux tendances.

D’autres études sont prévues pour mieux comprendre le lien éventuel entre ces deux variables. Des études dont les résultats devraient permettre d’élaborer des interventions encourageant la pratique de l’activité physique et déconseillant la consommation d’alcool après l’effort.

«Nous allons essayer de comprendre les motivations exactes afin de mieux concevoir nos interventions en faveur de l’activité physique, expliquent les auteurs. Il est en effet important de savoir que les calories de l’alcool peuvent vite remplacer celles que l’on a durement brûlées, et surtout que l’alcool peut nuire à la récupération musculaire après l’effort». Une donnée qui ne peut que retenir l’attention des sportifs.

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J’ME RAPPELLE DE LUI

Un article de Amazona, PARIS !

J’me rappelle de lui, de sa peau brunie, gorgée de soleil.
Je m’rappelle de lui, comme d’un gars qui transpire la joie et l’ivresse musicale.
Je transpirais avec lui dans les bals enchantés de Lapa, je l’observais, il me fascinait, je le buvais, il me faisait tomber dans l’ivresse. J’me rappelle de lui comme d’un exutoire, une sorte de légèreté de plus en plus rare chez nous. Continuer la lecture de J’ME RAPPELLE DE LUI

Combien de temps pour apprendre la Capoeira ?

Ceci est une vaste question et si je vous faisais la réponse que tout le monde attend, je vous répondrais que nous n’avons jamais fini de l’apprendre.

© cbc-capoeira

La Capoeira est l’affaire de toute une vie. Continuer la lecture de Combien de temps pour apprendre la Capoeira ?

Il installe un feu tricolore à l’entrée d’une roda

Un article de Amazona, PARIS !

Toute la communauté capoeiriste francilienne salue cette démarche attendue de longue date.

@amazone


Depuis plusieurs semaines, l’entrée dans les rodas avait conduit à des règlements de comptes allant jusqu’à une
rixe dans les quartiers nord de Paris.
Après un dépôt de plainte, plusieurs gradés d’un groupe Capoeiriste, renommé en île de France, ont été auditionnés dans les locaux de la police. À leur grand soulagement, ils s’en sortent avec, pour seule sanction, un rappel à la loi qui les marquera à vie. Continuer la lecture de Il installe un feu tricolore à l’entrée d’une roda

Le jour de la conscience noire

Un article de Sou Capoeira..

La date du 20 novembre est « Le Jour de la Conscience Noire (Dia da Consciência Negra) »c’ est un jour Zumbi dos Palmaresférié au Brésil, en commémoration de la résistance à l’oppression. Continuer la lecture de Le jour de la conscience noire

Facebook et la Capoeira… Une bonne histoire ?

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..

© Facebook

Depuis maintenant un bon petit paquet d’années, Facebook a conquit le monde.

Faisant partie des personnes qui sont passées par la VHS comme support d’entrainement, l’évolution me parait incroyable !

Faisons donc un petit point sur les avantages et les inconvénients de Facebook pour notre petit univers…

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Bio profs-en-france : Instructor Tiziu

Lorsque nous participons à des événements de capoeira,

Instructor Tiziu
©Instructor Tiziu

il nous arrive souvent de rencontrer certains gradés, apprécier leur style de jeu et leur axé, sans pour autant avoir le temps d’en savoir plus sur leur histoire dans la capoeira.

Alors nous essayons de partager avec vous des biographies de certains professeurs en France.

Aujourd’hui c’est le tour de Instructor Tiziu, de Capoeira Senzala!

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