La methode HIIT et la Capoeira

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..

J’aime beaucoup m’entrainer seul en dehors des entrainements hebdomadaires. Pas vous ?

 Du coup pour éviter la lassitude je varie beaucoup (j’ai du mal a rester toujours sur le même schéma d’entrainement a chaque entrainement en solitaire) et aux grés de mes recherches pour toujours tenter de nouvelles méthodes, je suis  tombé il y a quelques années sur la méthode HIIT dont le principe est de travailler en haute intensité sur des temps très courts avec la moitié moins de temps de repos entre chaque exercice (définition en fin d’article)…Donc pour se dépenser en peu de temps, l’efficacité est maximale !

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Ce que le football brésilien doit à la capoeira

Un article du site « Sofoot.com« Publié le 16/08/2016 par Nicolas JUCHA.

Pelé, Garrincha, Socratès, Zico, Romário, Ronaldinho, Neymar…

sofoot.com
©sofoot.com

Depuis la seconde moitié du XXe siècle, le Brésil a offert au monde quelques-uns des plus beaux footballeurs de l’histoire. Une tradition qui prend en partie sa source dans la capoeira, l’art martial développé par les esclaves d’origine africaine.

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Arthur Brandão est un champion de capoeira

D’origine brésilienne, Arthur Brandão est arrivé deuxième

au championnat intervilles de capoeira en juin dernier, à Paris.

arthur brandao
©lecourrierdelamayenne.fr

Arthur Brandao, continu de gravir les échelons

petit à petit .

En 2016,  il avait déjà reçu une  médaille de bronze.

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Du jeu fluide ou du jeu efficace ?

Un article de CM Maneiro (Bretagne), contributeur Sou Capoeira..
La notion de jeu reste souvent floue dans la capoeira. Qu’est ce qu’un jeu d’ailleurs ?
Cara de Peixe
© Cara de Peixe by Deitado

Bon on ne va pas se lancer dans un énorme laïus qui risquerait de ne contenter personne car souvent les « objectifs » d’un jeu changeront en fonction des styles, des groupes ou encore des toques…

Partons donc de manière générale sur le fait qu’un jeu est : « un dialogue corporel saupoudré de jeu d’échecs dans lequel nous allons tenter de surprendre ou déséquilibrer notre partenaire de jeu… mais le tout avec subtilité et esthétique bien sûr ! « 

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LE Gorafi.fr : « En République, la pratique de la capoeira doit rester dans le domaine du privé »

Un article du site « LE Gorafi.fr« Publié le 20/09/2017.

En pleine campagne pour la présidence du parti Les Républicains, Laurent Wauquiez a encore fait parler de lui en fustigeant les adeptes de la capoeira « qui refusent le pacte républicain »

Capoeria Sparring Practice with Drumming
© www.legorafi.fr

« En République, la pratique de la capoeira doit rester dans le domaine du privé » a rappelé Laurent Wauquiez, avant d’ajouter « La capoeira, ce n’est pas notre culture, il est hors de question que certains la pratiquent dans les rues ». Le président du conseil régional d’Auvergne-Rhône-Alpes a d’ailleurs précisé qu’il n’hésiterait pas à faire interdire d’éventuelles manifestations pour « troubles à l’ordre public ». Pour ce faire, il compte bien s’appuyer sur les débordements récents survenus à Issoudun (36) lors d’une démonstration de capoeira : concours spontanés de diabolos, ateliers clandestins de bracelets brésiliens et autres jets de bikinis aux couleurs auriverde sur les CRS avaient pu être constatés.

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Les Graduations au sein de la C.B.C.

Un article de CM Maneiro (Bretagne),

Suite à la thématique sur les baptêmes et passages de corde et aux épisodes traitants de Sul da Bahia, Muzenza et CDO Paris, Malungos, Abadá, et Chapéu de CouroSenzala, Iê Bahia, et Biriba Brasil, Grupo Capoeira Brasil, Célero de Bamba et Vamos Capoeira Senzala et Angoleiros Do Mar, je me suis dis qu’un petit article sur les Graduations au sein de la C.B.C. pourrait être intéressant :

Coopérative Bretonne de Capoeira

Au départ, comme expliqué dans l’article sur la C.B.C., nous étions très proche de la Senzala de santos du Mestre Sombra, donc il y avait les graduations propres à ce groupe. Continuer la lecture de Les Graduations au sein de la C.B.C.

Volta ao mundo: Voyage en Terre Africaine….

Un article de Sibylle (Bordeau), nouvelle contributrice Sou Capoeira.

Cette année j’ai eu la chance de découvrir et de vivre en Afrique à Abidjan, Côte d’Ivoire.

© Sibylle

J’ai vu les couleurs si vives de ce pays tropical : sa terre rouge qui contraste avec le vert de la végétation abondante.

J’ai marché dans ses rues, très souvent de terre sableuse, j’ai traversé les marchés d’Adjamé, de M’Pouto, avec leur agitation, le monde qui se presse pour acheter le poisson « frais » , le poulet encore vivant, les fruits par dizaines ou les pagnes aux milles couleurs.

© Sibylle

J’ai entendu parlé, puis traversé les « quartiers » d’Abidjan : Yopougon «la Joie » réputée pour son ambiance dansante, endiablée ; Adjamé «la Bagarre » avec son énorme marché ou l’on trouve de tout ; et Abobo «la Guerre », quartier le plus densément peuplé d’Abidjan, le plus précaire.

© Sibylle

J’ai vécu parmi les Ivoiriens, j’ai ri avec eux, et écouté leur rire si chaleureux. J’ai écouté leur dialecte sans rien comprendre, puis j’ai découvert qu’ils parlaient Djoula(langue ethnique) ou nooshi (langage de la rue)etc.. J’ai rencontré des Baoulés, des Yacoubas ou des Ebriés, tous Ivoiriens, avec leurs traditions différentes. Continuer la lecture de Volta ao mundo: Voyage en Terre Africaine….

La Coopérative Bretonne de Capoeira

Un article de CM Maneiro (Bretagne), nouveau contributeur Sou Capoeira..
Qu’est ce que la C.B.C. ?

La Coopérative Bretonne de Capoeira a été créée par le Mestre Armando Pekeno et Mestre Michelle Brown en 2007.

© cbc-capoeira

Son but est de Tisser un réseau d’associations réparties sur toute la Bretagne et de développer l’interaction entre ses différents membres.

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Nous allons vous donner les moyen de decrire la Capoeira

Avez-vous des suggestions pour la meilleure façon de décrire la capoeira? Avez-vous des exemples de certaines choses que vous aimez / détestez à lire ou à entendre?

Un de mes préférés descriptions vient de Dias Gomes, un dramaturge brésilien:

« Capoeira est un combat pour les danseurs. Ce est une danse pour les gladiateurs. Ce est un duel entre copains. Ce est un jeu, une danse, une lutte, un mélange parfait de la force et le rythme, la poésie et l’agilité. Le seul où la musique et le chant commander les mouvements. La soumission de la force au rythme. De la violence à la mélodie. Sublimation des antagonismes.

Dans Capoeira les adversaires ne sont pas des ennemis, ils sont camarades. Ils ne se battent pas, ils font semblant de se battre. D’une manière très naïve ils essaient de donner une vue artistique de combat. Au-dessus de l’esprit de compétition il ya un sens de la beauté.

Le joueur Capoeira est un artiste et un athlète, un joueur et un poète « .

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J’avais envie de vous parler de sport – La Capoeira

Un article de Constance « Pimentinha » (Toulouse) sur le blog Koala Rayé.

Aujourd’hui, , on va parler capoeira, avec Constance. Ce sport de combat, dirons-nous aux multiples facettes…

Cette jeune Toulousaine de 28 ans qui tient le blog « Koala Rayé » depuis 2012. Entre derniers achats, coups de cœur et wishlist, elle publie essentiellement des looks à base de baskets. Parallèlement,  de temps en temps elle nous fait partager ces passions…

Dans cette article elle va s’attaquer à un morceau un peu dur à raconter la capoeira.

La capoeira, qu’est ce que c’est?

Prof une arnaque sans nom

Bonjour Sou Capoeiristes;


Avant de commencer, une petite précision s’impose la lecture de cet article va vous demander un petit exercice cérébral :


 » tout au long de votre lecture, il va vous falloir remplacer le mot yoga par capoeira« 

Mais d’abord, il est nécessaire de revenir sur le contexte :
si pour vous la capoeira devient plus qu’un loisir, un sport, voir un hobby.

©nohipstergirls


Alors certaines choses qui pouvaient vous sembler difficile à acquérir comme le maniement des instruments, chanter, donner des cours, vont devenir cruciales.

Nos profs nous disent souvent qu’un capoeiriste doit savoir donner des cours et à terme avoir son groupe (prof, contra-mestre, mestre). Dans leurs bouches, cela peut paraître facile, mais attention.

La transition élevée à professeur peut s’avérer parfois très compliquée et encore plus en France. Continuer la lecture de Prof une arnaque sans nom

Maître Youtube….

 Un article de Passarinho(Boulogne-sur-Mer) sur le blog workout62 .

A l’heure du passage d’anniversaire des 37 printemps,  je me rends compte que je suis addict comme trop de monde à

« youtube » et en parallèle, je découvre seulement « instagram » (je sais, j’ai raté quelques trains). Du coup, j’ai eu envie de faire un petit article mêlant  nostalgie et modernité. Est ce que je peux vous parler comme un vieux à 37 ans ?

Allez un peu, du moins sur le temps que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître…

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Financement Participatif : Aduna’m est sur le nouveau moteur de recherche Lilo.

Un article de Issa Diallo (Sahel – Sénégal). Interviewé par SOUCAPOEIRA!

Vos recherches ont du pouvoir !

Avec Lilo, vos recherches financent gratuitement des projets sociaux et environnementaux. Vous pouvez désormais  financer gratuitement le projet Aduna’m en utilisant Lilo comme moteur de recherche, c’est simple et gratuit !

© lilo Lien du site: http://www.adunam.org

« L’avenir n’est pas ce qui va arriver mais ce que nous allons faire »

Henri Bergson

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Marseille: La capoeira et Parkinson

Un article de Hulk (Marseille). Interviewé par SOUCAPOEIRA!

Une opération pilote est menée actuellement par plusieurs scientifiques marseillais… Ainsi que deux capoeiristes Hulk et Olivier Blin (médecin & capoeiriste).

© sciencesetavenir.fr

Le centre d’excellence DHUNE et l’association France Parkinson ont créé l’atelier « Parkinson & Capoeira » pour les patients atteints de la Maladie de Parkinson. Une thérapie non-médicamenteuse qui améliorerait leur motricité. Sous la houlette d’un Monitor agréé de l’association Ginga Mundo Anthony Abbas (C), alias « Hulk » et suivis par le Olivier Blin, spécialiste de la maladie de Parkinson à Marseille. Continuer la lecture de Marseille: La capoeira et Parkinson

L’affaire Dihh Lopes.

Un article de Instruteur Bom Cabelo  (Paris) contributeur Sou Capoeira.

14 février 2018. PSG – Real Madrid pour certains, St Valentin, Restaurant et Cinéma pour d’autres.

dihh lopes
© Dihh Lopes

Pour ma part, ni l’un, ni l’autre, je dégustais tranquillement un bon repas après un cours de capoeira.

À la fin de ce dernier, je scrolle quelques minutes sur Facebook et tombe alors sur la vidéo d’un comique brésilien ( l’artiste Dihh Lopes) qui se fait menacer et insulter par plusieurs capoeiristes.

Ils l’insultent car ce dernier dans son one-man-show parle mal de notre art de la Capoeira et de ses pratiquants. Continuer la lecture de L’affaire Dihh Lopes.

So Ritmo…l’art de s’entraîner au Berimbau!

Un article de Clark (Strasbourg). Interviewé par SOUCAPOEIRA!

So Ritmo…l’art de s’entraîner au Berimbau pendant les longues journées d’hiver !

so-ritmo
© so-ritmo.com

Sou Capoeira est parti à la rencontre de Clark, ce capoeiriste qui a créé le site So Ritmo (https://so-ritmo.com/fr/home/) qui propose en vidéos, sons et infographies un système de notation rythmique pour la Capoeira.

FB: https://www.facebook.com/so.ritmo.capoeira

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SYSTEME DE GRADUATION : la cérémonie du baptême selon Bimba

Un article de Gafanhoto (Paris). Pour SOUCAPOEIRA!

En 1936.  C’est Mestre Bimba qui inventa la cérémonie de baptême de Capoeira Il s’agissait  d’une grande fête planifiée des mois

à l’avance, à laquelle était conviés des maîtres du monde entier.

Le but de cette cérémonie etait de faire « officiellement » rentrer des élèves dans le monde de la Capoeira en les faisant chuter, lors d’un «jogo» avec un maître qu’ils ne connaissent normalement pas bien, ainsi qu’en leur donnant un surnom de Capoeiriste.

© Bimba

La chute est normalement anodine, mais l’émotion très forte pour tout le monde, et cette cérémonie se solde par l’obtention de la première graduation, (la première ceinture). Cette notion de ceinture est arrivée bien plus tard sans doute inspiré du judo et du karaté.

A l’époque Mestre Bimba, symbolisait cette graduation par l’obtention d’un foulard.  Continuer la lecture de SYSTEME DE GRADUATION : la cérémonie du baptême selon Bimba

Futur du Sport la Capoeira 3.0

Un article de Gafanhoto (Paris). Interviewé par SOUCAPOEIRA!

Tenez-vous prêt aujourd’hui, c’est Black Friday !

Sou capoeira en profit pour faire le point sur comment bien s’équiper. Depuis quelque temps, je vois de plus en plus les poignets des capoeiriste avec une montre connecté !

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Compagnon du smartphone, la montre connectée tente de s’inscrire comme le chaînon numérique nomade manquant. Un marché encore balbutiant, mais qui dispose déjà de nombreuses références.

Capoeira & Coca-Cola pas compatible

Soleil, chaleur, gorge sèche. Votre main se referme sur la canette en fer-blanc, glacée, et constellée de petites gouttes d’eau.

© clics.sante-nature-innovation.fr

Vous faites pivoter l’anneau du couvercle… « Pshhht ! », c’est le soulagement. Le liquide pétillant s’écoule à flots dans votre gorge. Le gaz carbonique vous monte au nez,vous fait pleurer, mais c’est si bon ! Et pourtant…

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Capoeira Senzala Sarre-Union

La  capoeira continue de faire des adeptes en Alsace Bossue !

Ça fait presque 20 ans que ce sport est enseigné à Sarre-Union.

© Dario Ensminger

Et justement hier, c’était l’occasion pour les jeunes et les moins jeunes de s’initier à ce sport dans la commune.

 De nombreux curieux, surtout des enfants écoutent attentivement les consignes du professeur.

Il s’agit de Dario Ensminger, Continuer la lecture de Capoeira Senzala Sarre-Union

On y était: Foi na praça sete que o mestre dunga me contou…

Un article de Bom Cabelo (Paris). Contributeur SOUCAPOEIRA!

 

Foi na praça sete que o mestre dunga me contou…

Dunga
© Bom Cabelo

Comme capoeiristes, on a tous entendu dans une roda ou écouter sur YouTube, la chanson foi na praça sete…

Cette chanson qui met une énergie de dingue raconte l’histoire d’un capoeiriste qui demande à une autre personne d’arrêter de lui jeter le mauvais œil car il venait de se faire embarquer par la police…
L’auteur de cette chanson n’est autre que le grand maître Dunga.

Interview MESTRE GARRINCHA

Un article de Prima (Toulouse) contributrice Sou Capoeira.

Para que é que serve a Capoeira ? – A quoi sert à la capoeira?

Voici la question que soulève Mestre Garrincha, un des fondateurs du Grupo Senzala, dans cette interview réalisée à Toulouse en Mars 2016. Continuer la lecture de Interview MESTRE GARRINCHA

Les avantages et les inconvénients de la fédération? Pourquoi la FFKDA ?

Un article de V.D.C (Paris). Pour SOUCAPOEIRA!. Préparez-vous, il y a de la lecture!

Voici un résumé d’une conversation entre Sou Capoeira et le groupe VDC filiale d’ Arte Capoiera qui revendique son affiliation et l’intérêt d’être Fédéré.

Cette article ne traitera que d’une vue restreinte sur des groupes qui se sont affiliés à la FFKDA,

©

il n’y a pas que le réseau Haïti (Arte Capoeira). D’ailleurs ce n’est pas lui qui est à l’initiative de la fédération.

Lorsque la table ronde a été faite pour créer cette fedé Il y avait  6 groupes parmi les plus important en taille en France. Et nous nous sommes mis d’accord de ne pas transmettre les prof affiliés afin qu’il n’y ai pas de problème avec  » les maîtres brésiliens ». Continuer la lecture de Les avantages et les inconvénients de la fédération? Pourquoi la FFKDA ?

Centrafrique : la capoeira pour surmonter les rancœurs entre chrétiens et musulmans

Un article de  repousser par SOUCAPOEIRA!.

© jeuneafrique.com

Au début de la guerre civile entre 2012 et 2013, Vicky Nelson Wackoro a dû fuir Bangui pour se réfugier en République démocratique du Congo. Depuis, le jeune homme est revenu avec une seule idée en tête : réconcilier chrétiens et musulmans grâce à la capoeira. Continuer la lecture de Centrafrique : la capoeira pour surmonter les rancœurs entre chrétiens et musulmans

Recrutement

Bonjour,

Sou Capoeira recrute des éditeurs / relecteurs. Pour cela nous demandons une implication minimum. Il vous suffit de deux ou trois heures de disponibilités par mois.  Si vous êtes disponible (ou indisponible a certaines périodes ) mentionné le lorsque vous postulerez.

Sou Capooeira
© Sou Capooeira

Nous recherchons des membres qui s’investissent.

http://www.soucapoeira.com/propos/recrutement/

Pour postuler nous vous invitons à vous inscrire sur le formulaire ci dessous  :

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